有压知人劲，控绪才轻松 | 张家口市职教中心举办全校教职工心理培训讲座

作者：外宣办 发布时间：2018-03-01 点击数：2077

       2018年2月27日下午，张家口市职教中心邀请北京师范大学心理学博士张继明教授为全校教职工进行主题为“教师工作压力及情绪管理”的心理讲座。副校长贾云秋，各行政处室主任，各级部专业部主任及全校五百多名教职工共同参加讲座。讲座由贾云秋副校长主持。

       本次讲座分为27日下午和28日上午两场。第一场张教授结合教师工作实情，从教师的压力源、压力的影响和如何减压3个方面与教职工进行研讨，提供了运动、倾诉、做计划等减压建议。第二场张教授围绕情绪的来源、影响和情绪表现语言展开讲授，为大家找到换角度看问题、改变自己认知等管理情绪方法。

        压力管理就是生活模式管理，控制情绪才能发掘生活美好甜蜜。学校通过举办心理讲座的方式，帮助教职工转变对压力和情绪的态度，辨清恶压和优压，提高情绪控制能力，发现工作乐趣，享受幸福生活。